Nervous, afraid, shivering
相信“表达”这件事，困扰着不少小伙伴：
· 觉得自己的思想很有高度，但每次试图表达出来的时候，却又发现平淡无奇。
· 向领导汇报工作，精心准备了PPT，口干舌燥地讲了很久，然而领导却打断了你，对你说：“说重点”。
· 经常在夜深人静的时候，后悔自己某次发言或者吵架没有完全发挥好。
· 每次被领导突然叫上台，觉得大脑一片空白，说话支支吾吾。
我们必须正视事实：工作与生活中，那些语言表达能力强的人，往往令人愉快、获得很好的人缘、与同事相处融洽、深受领导赏识，因而获得升迁机会。而那些语言表达能力有所欠缺的人，则往往默默无闻，被人无视，甚至有时还会因为不会说话而得罪人，影响人际关系，结果事事不顺。
苏格拉底曾说：“世间有一种能力可以使人很快完成伟业，并获得世人的认识，那就是令人喜悦的讲话能力。”毫无疑问，语言表达能力的强弱，就是人生成功的一个至关重要的因素。
今天我们就来聊聊表达能力。
表达能力：即用语言把自己的思考描述出来，它包含自身的逻辑思维和对语言的驾驭能力。良好的表达能力，主要表现在以下几个方面：
1. 将知识和资讯清晰地传递给听者；
2. 让人想听下去（内容生动）；
3. 让人听后想到一些东西（言之有物）；
4. 让人听后会自然而然地尊敬你（全心投入）。
Clarify the theme
明确主题、重点突出。
高效表达的第一点，是在开启话题前，先明确话题要讨论的核心内容。有的时候铺垫太长、信息量太大，容易让人产生一头雾水。其实，对方只需要清晰地第一时间 结，让对方一开始就知道你的重点是什么。
假如有人跟你说这样一段话：
每年烟草能带来税收1000亿元，能为1000万人提供工作；酒业每年创造的税收为200亿元，为500万人提供工作。
你听完是不是不明所以，不知道这个人要说明什么?
是想说不同行业的税收对比啊?还是想说烟草利国利民啊?
这就是由于缺乏总结，没有用一句话来总结自己的意思，别人就只能靠猜。
Mind mapping
逻辑清晰：结构化思维
结构化思维是指我们在解决问题、沟通表达、汇报工作等时候，能够快速梳理出一个结构或框架，把杂乱无章的信息结构化。说话前，在大脑里建立一个思维导图，逐层分解，可以帮助你有一个更有逻辑的表述。有三个方法可以帮助大家培养结构化思维：
1.“金字塔原理”：
即任何事情都可以归纳出一个中心论点，而此中心论点可由三至七个论据支持，这些一级论据本身也可以是个论点，被二级的三至七个论据支持，如此延伸，状如金字塔。
当你在运用金字塔原理的时候，应遵守四个基本原则：
(1)论：结论先行。每篇文章只有一个中心思想，并放在文章的最前面。
(2)证：以上统上。每一层次上的思想必须是对下一层次思想的总结概括。
(3)类：归类分组。每一组中的思想必须属于同一逻辑范畴。
(4)比：逻辑递进。每一组中的思想必须按照逻辑顺序排列。
2.重要的事情说三点
在公司或者政府单位，领导们发言总是喜欢这样开头：接下来，我来作三点总结。或者，针对某某问题，我提三点要求/我有三点建议。
领导们为什么对“三”这个数字情有独钟呢？其实“三”是给表达设定了一个范围，有助于把杂乱的信息，按照一定的逻辑，归纳整理。需要讲话的人具有快速把信息进行分类、归纳、整理的能力。通过重要的事情说三点，可以令思考更清晰、表达更有力。
比如，关于一件事，你可以先给出一个结论。
然后，针对这个结论，找到三个原因，这些原因之间还要符合“论证类比”的原则。
横向上，要符合“类”和“比”，话题不能有遗漏和疏忽，要有先后次序；
纵向上，要符合“论”和“证”，挖掘思考的深度。
Manage yourself
做好声音、表情和肢体动作管理。
心理学教授艾伯特·麦拉宾通过10年的一系列研究得出结论：人们对一个人的印象，只有7%是来自于他所说的内容，有38%来自于说话的语调，而55%来自外型与肢体语言。这就意味着，你的声音(节奏感、音调、口音、口语词过多)、肢体、表情(微笑)，很大的影响着你的表达能力。
脱口秀大会经常提到一个词叫“节奏”，节奏好的脱口秀演员，抛完一个包袱会停顿一下，给观众留一点笑和反映的时间。我们日常说话也是如此，在重点内容和需要别人思考的时候，要留出空余时间，让别人消化内容、理解你。
与此同时，如果你说话的时候有气无力、外表寒碜，身体抖动，手势夸张等，令人反感到不想再继续听下去，内容就不重要了。
写出来
人永远说不出他写不出来的话，思想是语言的边界，如果连写出来都费劲，那就别谈把它说出来了。通过把日常的观察、感悟整理写下来可以训练表达能力。检查自己是否能够把想表达的东西完整无误的写出来，可以从三个方面尝试：对事的观点、对故事的叙述、对知识或者单纯物体的简要描述。
说出来
遇到感兴趣的问题尝试去思考并表达出来，这种经过大脑的语言组织会成为你的表达素材库。可以通过录视频的方式，每天用5分钟把你看过的书、听到的新闻故事、知识、观点，用非常精简的语言讲出来，同时可以检查声音、肢体、表情等肢体语言，这是一个非常有帮助的练习。也可以多参与一些群体性表达游戏，如狼人杀、剧本杀等，在大量的实践中得到锻炼。
看辩论赛
辩论本质上是一种观点急速碰撞的过程，双方必须在短时间内，表达出自己的观点，讲出有感染力的故事，抓住对方观点里的问题，随后进行快速的反击。学习辩手是怎么对观点进行包装、表达及情绪的渲染。跟你喜欢的表达者，学习他们的腔调、语速停顿及表情，会给表达能力带来很大的提升。
人际关系学家戴尔・卡耐基先生说：
“一个人的成功，15%靠技术知识，85%靠口才艺术。”美国人类行为科学研究者汤姆森也说：“发生在成功人士身上的奇迹，至少有一半是由口才创造的。”愿我们都能把心中多想，正确有效的传达出去，让人生不再被表达不清所困扰。
