如何定义断舍离？

断舍离是由日本杂物管理咨询师山下英子提出的人生整理观念，就是利用收拾家里的杂物来整理內心的废物，让人生转而开心的方法。

断：断绝不需要的东西

舍：舍弃多余的废物

离：脱离对物品的执着，让自己处于宽敞舒适的空间。

断舍离的思考法则：

01.以自我为轴心

要以思考自我真正需求为中心，而不是成为物的附庸，重新审视自己与物品的关系，从关注物品转换为关注自我——我需不需要。

02.认清我与物品的关系

在第一条的基础上认为物品是为自己服务的，开始思考并致力于将身边所有“不需要、不适合、不舒服”的东西替换为“需要、适合、舒服”的东西。

03.关注不扔东西造成的损失

真正的专注，并不是把精力放在必须重视的事情上，而是要对另外100个好主意说不！能做到不被外界的假象所困扰，专心致志地研究和专注于你的领域，才是你应该做的。

断舍离的本质是自律，让人知道自己需要什么、不需要什么。断舍离也是一种连续的、递进式的思维方式，可以让思路越来越清晰从而各方面得到提升，因此职场也非常需要断舍离。

职场中，如何断舍离？

职场断舍离：

01.整理好桌面，是断舍离的开始。

很多人为了方便保存或打开，习惯性地将文件直接放置在电脑桌面，久而久之不清理的状态下文件就会布满整个桌面屏幕，大大影响电脑的运行速度，也不方便寻找目标文件。因此用断舍离的思维，沉下心来重新梳理桌面很有必要。敢于丢弃无用的文档、图片，并将文件分门别类，有条理的放到适合的目录下，这样急用时就可以按图索骥，提高工作效率。

02.从杂乱的工作中解脱出来。

很多人觉得工作中遇到的问题很多，总有做不完的工作和背不完的锅，这主要是因为思路没有理清。按照断舍离的思路和方法来处理，就简单多了。首先，整理目标。将过于宽泛的目标细分至可以每天每周每月完成的程度，将超过自身能力范围的目标降低至合理区间，划掉不切实际的目标并定期做调整。其次，认知自我。梳理工作对自己的本质价值，运用80/20法则，专注在高价值高产出的任务上，舍弃低价值任务，不在低价值的事物上浪费时间和精力，从而达到提升专注力的效果。

03.舍掉不合适的人际关系。

所谓“志同道合”遵循的其实也是“断舍离”，志同道合之人，可以畅所欲言、分享思路，又可以大刀阔斧，无所顾忌拼事业，反而没有人与人之间的斤斤计较。过度专注于复杂的人际关系，会让人失去焦点，分散注意力，神经异常紧张和敏感，没有精力将自己的本职工作做好。敢于向与自己三观不合的人群说不，明白自己需要交往的是哪些人。简化我们的职场人际关系，专注于工作效率提高和个人能力发展，会轻松很多。

04.丢掉糟糕的心情。

遇到领导批评、同事嘲讽，或是项目进展不顺，有些人会出现自怨自艾，灰心丧气等负面情绪。不仅破坏了心情，还会影响到自身工作，甚至会让别人认为你是个情绪化、不职业的人，这样的判断对个人发展非常不利。职场中的断舍离，较为重要的就是思想的断舍离。只有抛弃多余的、负面的思想，才能轻装上阵。让情绪在职场中处于一种平稳而安全的状态，才会帮助我们集中精力做好手中的工作。

断舍离是生活的减法哲学，减去多余的物品，认清自我，磨砺感知的本质。有勇气与不需要的东西说再见，只保留对自我的最核心的、最本质的价值。在这个过程中也更了解自己，重新发现自己真实的价值观和思考方式，从而获得生命的自立、自由和自在，解放自我，迈向人生的最高境界。

不破不立，破而后立。新的一年，让我们以“断舍离”为起点，建立更深刻的洞察、更高远的观点、更宽广的视野，勇敢迈出摒弃错误的步伐，迎接崭新美好未来。